¿A qué edad debe comenzar a alimentarse por sí mismo?

Introducción

Pasar de los purés a los alimentos sólidos es un gran hito en el crecimiento del bebé y la alimentación autónoma tiene un papel fundamental durante este proceso. Es el momento en que los bebés comienzan a experimentar con nuevas texturas, sabores y comer por su cuenta. Pero cuando se trata de la alimentación autónoma, ¿es realmente saludable para los bebés? Y si es así, ¿cómo pueden los padres ayudar a apoyar esta etapa importante del desarrollo? Esta publicación explorará los beneficios de la alimentación autónoma, las fases del desarrollo y consejos sobre cómo promover un hábito saludable de alimentación autónoma.

Beneficios de la Alimentación Autónoma para Bebés

El autoalimentarse es más que comer, es una valiosa habilidad en 3D que hace maravillas:
Comer Independiente: Esto ayuda a los bebés a ejercer su derecho de control hacia la ingesta de alimentos, construyendo un sentido de independencia y autosuficiencia.
Fomenta el Desarrollo de Habilidades Motoras: Coger alimentos con sus manos y dirigirlos hacia su boca (en lugar de que les des de comer con una cuchara) fomenta el desarrollo de las habilidades motoras finas, la coordinación ojo-mano y la fuerza de agarre necesarias para escribir, dibujar, etc.
Comprensión de Causa y Efecto: Cuando los bebés alcanzan los alimentos, están aprendiendo que necesitan tomar acciones para obtener efectos, lo cual es un entendimiento cognitivo básico.
Hábitos Alimenticios Saludables: Al aprender a alimentarse por sí mismos, los niños pueden aprender a controlar las porciones y cuánta comida necesitan, lo que puede ayudarles a tomar buenas decisiones sobre su dieta más adelante en la vida.

Etapas del Desarrollo del Autoalimentarse

Logrando la Maestría en el Autoalimentarse en Etapas
Al inicio, cuando tu bebé pueda sentarse y tragar sólidos de forma independiente, considera dejarles hacer algo de autoalimentación. Para la mayoría, la transición es lenta — alimentos blandos y manejables para comer con las manos.
Fases intermedias: El aumento de la destreza de los bebés se puede observar por cómo usan los utensilios y comen diferentes texturas y alimentos.
Etapas avanzadas: Habilidades más avanzadas para alimentarse solos suelen desarrollarse en etapas posteriores cuando el bebé es mayor y más grande, como ser capaz de servirse uno mismo, estar dispuesto a probar nuevos tipos de alimentos, etc.

Habilidades motoras y cómo la autoalimentación ayuda

La autoalimentación es una tarea dinámica para construir habilidades motoras:
Coordinación ojo-mano: Óptima cuando los bebés atraviesan la fase de agarrar y comer, lo cual trasciende otras actividades importantes.
Fuerza de agarre y destreza: Manipular utensilios y alimentos requiere fuerza de agarre y mejora la destreza de los dedos.
Habilidades motrices orales: Es importante que los niños desarrollen sus habilidades motrices orales al masticar y morder alimentos, lo que ayuda en el desarrollo del habla y el lenguaje.

La importancia de la alimentación autónoma en el desarrollo cognitivo

Desarrollo cognitivo (pensamiento): La alimentación autónoma juega un papel importante en el desarrollo cognitivo.
Resolución de problemas: Necesitan averiguar cómo pueden llevar esa comida a su boca.
En este caso, la alimentación autónoma puede ayudar a tu bebé a aprender sobre las relaciones espaciales; piensa en recoger pequeños alimentos con los dedos y llevarlos a su boca.
Memoria y anticipación: A medida que el bebé reconoce las rutinas de las comidas, esperará con interés lo que pasará a continuación, lo que ayuda a desarrollar sus habilidades de memoria.

Posibles desafíos de la alimentación autónoma

Aunque la alimentación autónoma es algo positivo, también trae algunos problemas:
Desorden: La alimentación autónoma no será un proceso limpio; prepárate para lidiar con el desorden y tener una rutina de limpieza en lugar.
Inicio Lento: Los bebés al principio pueden comer lentamente, lo cual es frustrante tanto para el bebé como para el cuidador.
Sin embargo, esto es condicional con respecto a los bebés, pero puede ser preocupante para los padres ya que dependen en parte de lo que consumen, mantenerlo siempre nutricionalmente balanceado es sin duda una preocupación.

Consejos para que tu pequeño comience a alimentarse solo (camino del éxito)

El autoalimentamiento continuo exitoso de los niños pequeños con estrategias de éxito en las comidas;
Varía la oferta: Diferentes alimentos – Ofrece una variedad de alimentos y texturas tanto para mantener a los bebés interesados como para asegurarte de que reciban una dieta equilibrada.
Rutina y Consistencia: Crea una rutina en el entorno de las comidas, lo cual indica al bebé que debe prestar atención cuando es hora de comer.
Paciencia y Animación: Los bebés necesitan ser animados suavemente a alimentarse solos, sin presión o coacción.
Modelado de Conducta: Muestra a los bebés cómo te gustaría que comieran.
¿Por qué es importante la supervisión durante el autoalimentamiento?
La autoalimentación se supervisa para garantizar la seguridad:
Riesgos de asfixia: esté atento a los riesgos de asfixia y tenga a mano suficientes primeros auxilios.
Nutrición: Prestar atención al tamaño de la porción y a la variedad en la dieta ayuda a asegurar que los bebés obtengan los nutrientes necesarios para sus cuerpos en desarrollo.
Ayuda sin hacerlo todo: Ayude a los niños que están aprendiendo a alimentarse solos, pero resista la tentación de hacerlo por ellos.

Conclusión

La autoalimentación es excelente para los bebés, ya que promueve una variedad de habilidades del desarrollo y establece las bases para una relación saludable con la comida a medida que crecen. Los padres, al apoyar a sus hijos y usar las estrategias correctas, pueden ayudar a atravesar estas etapas clave de la vida antes de que el bebé o el niño pequeño proteste.