किस उम्र पर आपको खुद को खिलाना शुरू करना चाहिए?

परिचय

पेशियों से ठोस भोजन करने पर बदलाव बच्चे के विकास में एक बड़ी मilestone है और स्व-भोजन का इस प्रक्रिया के दौरान महत्वपूर्ण योगदान होता है। यह वह समय है जब बच्चे नए पदार्थ, स्वाद और अपने आप परिक्षण करना शुरू करते हैं। लेकिन स्व-भोजन के बारे में बात करते हुए, क्या यह वास्तव में बच्चों के लिए स्वस्थ है—और ऐसा होने पर, माता-पिता कैसे इस महत्वपूर्ण विकासीय चरण को समर्थन कर सकते हैं? यह पोस्ट स्व-भोजन के फायदों, विकासीय चरणों और स्वस्थ स्व-भोजन की आदत को बढ़ावा देने के लिए टिप्स का अध्ययन करेगी।

बच्चे के स्व-भोजन के फायदे

स्व-खाना खाने से ज़्यादा है, यह एक मूल्यवान 3D कौशल है जो अद्भुत कार्य करता है:
स्वतंत्र खाना: यह शिशुओं को खाने की ओर अपने नियंत्रण के अधिकार का अभ्यास करने में मदद करता है, स्वतंत्रता और स्व-निर्भरता का बोध बनाता है।
मोटर कौशल के विकास का समर्थन: अपने हाथों से खाना उठाना और अपने मुंह की ओर ले जाना (आपके चम्मच से खिलाने के बजाय) छोटे मोटर कौशल, हाथ-आँख समन्वय और लिखने, चित्रण करने आदि के लिए आवश्यक पकड़ की शक्ति के विकास में प्रोत्साहन देता है।
कारण और परिणाम को समझना: जब शिशु खाने के लिए हाथ बढ़ाते हैं, तो वे यह सीख रहे हैं कि उन्हें परिणाम के लिए कार्य करने की आवश्यकता है – जो एक मूलभूत संज्ञानात्मक समझ है।
स्वस्थ खाने की आदतें: जब बच्चे खुद को खिलाना सीखते हैं, तो वे खाने की मात्रा का नियंत्रण और उन्हें कितना खाना चाहिए सीख सकते हैं, जो बाद में उनके आहार के बारे में सही फैसले लेने में मदद कर सकता है।

स्व-खाना खाने का विकास क्रम

क्रमिक रूप से स्व-खाना खाने की अधिकारिता प्राप्त करें
प्रारंभिक: जब आपका शिशु बैठकर स्वतंत्र रूप से ठोस भोजन गिल सकता है, तो मान लें कि उन्हें थोड़ा स्व-भोजन करने की अनुमति दें। अधिकांश लोगों के लिए यह संक्रमण धीमा होता है - मुलायम, प्रबंधनीय उंगली वाले भोजन।
मध्यम चरण: बच्चों की बढ़ती हुई दक्षता को उनके उपकरणों का उपयोग और विभिन्न पदार्थों और भोजनों का खाना देखकर महसूस किया जा सकता है।
उन्नत चरण: बच्चों के अधिक उन्नत स्व-भोजन कौशल आमतौर पर बाद के चरणों में विकसित होते हैं, जब वे बड़े हो जाते हैं और वयस्क होते हैं, जैसे कि खाने के लिए खुद को सेव करने की क्षमता, नए प्रकार के भोजन को आजमाने की इच्छा आदि।

मोटर कौशल और स्व-भोजन का महत्व

स्व-भोजन एक मोटर कौशल बनाने वाला गतिशील कार्य है:
हाथ-आँख समन्वय: बच्चों के ग्राहक और खाने के चरण के दौरान यह आवश्यक होता है, जो अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों को भी पारित करता है।
ग्रिप शक्ति और दक्षता: उपकरणों और भोजन का संचालन ग्रिप शक्ति की आवश्यकता होती है और अँगूठियों की दक्षता में सुधार करता है।
मौखिक मोटर कौशल: बच्चों को भोजन आइटम पर चबाने और काटने से उनके मौखिक मोटर कौशल का विकास होता है, जो बोलने और भाषा के विकास में मदद करता है।

स्व-आहार की याद्दाश्त विकास में महत्व

विचारण (सोचने वाला) विकास: स्व-आहार विचारण विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
समस्या-समाधान: उन्हें यह समझने के लिए काम करना पड़ेगा कि वे उस भोजन को अपने मुंह में कैसे डाल सकते हैं।
इस मामले में स्व-आहार आपके बच्चे को स्थानिक संबंधों के बारे में सीखने में मदद कर सकता है — छोटे आहार खंडों को उठाकर अपने मुंह तक लाने की कला सोचिए।
स्मृति और प्रत्याशा: जैसे-जैसे बच्चा भोजन समय की रूटीन पहचानता है, वह अगले कदम की ओर उत्सुक होगा, जो उनकी स्मृति कौशल के विकास में मदद करता है।

स्व-आहार के संभावित चुनौतियाँ

हालांकि स्व-आहार एक अच्छी बात है, इसके साथ कुछ समस्याएं भी आती हैं:
गंदगी: स्व-आहार एक साफ-सफाईपूर्ण प्रक्रिया नहीं होगी; इसलिए गंदगी के साथ निपटने के लिए तैयार रहें और सफाई की रूटीन जगह पर रखें।
धीमी शुरुआत: शिशु कभी-कभी पहले धीमे रूप से खाना खाते हैं, जो शिशु और देखभालकर्ता के लिए दुखद हो सकता है।
हालाँकि, यह शिशुओं के सापेक्ष है, लेकिन यह माता-पिता के लिए चिंता का कारण हो सकता है क्योंकि वे आंशिक रूप से उन चीजों पर निर्भर करते हैं, जिन पर वे विश्वास करते हैं, इसलिए हमेशा पोषण संतुलित रखना निश्चित रूप से एक चिंता है।

अपने बच्चे को स्व-खाने पर (सफलता का मार्ग) लाने के लिए टिप्स

बच्चों के सफलतापूर्वक स्व-खाने के लिए खाने के समय सफलता रणनीतियों का उपयोग;
विविधता: विभिन्न भोजन – अलग-अलग भोजन और पदार्थों की पेशकश करें ताकि शिशुओं को रुचि रखने में मदद मिले और यह भी सुनिश्चित करें कि वे संतुलित आहार प्राप्त करें।
नियमितता और समानता: खाने के समय के वातावरण में एक नियमितता बनाएं, जो शिशु को यह संकेत देती है कि खाने के समय उन्हें ध्यान देना चाहिए।
सहनशीलता और प्रोत्साहन: शिशुओं को दबाव या बलपूर्वक न होकर सौम्यता से स्व-खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
आचरण का नमूना: बच्चों को दिखाएं कि आप उन्हें खाने के लिए कैसे चाहते हैं।
स्व-खाने के दौरान निगरानी क्यों महत्वपूर्ण है?
स्व-खाने को सुरक्षा के लिए नज़र रखा जाता है:
चोकिंग की खतरे — चोकिंग की समस्याओं के लिए ध्यान रखें और पहले आपदा की पर्याप्त व्यवस्था बनाए रखें।
पोषण: भाग के आकार और आहार के विविधता पर ध्यान देने से यह सुनिश्चित होता है कि बच्चों को उनके विकासशील शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार पोषक तत्व मिलते हैं।
मदद किए बिना काम करने: स्व-खाने सीख रहे बच्चों की मदद करें — लेकिन इसे उनके लिए करने की इच्छा को नियंत्रित करें।

निष्कर्ष

स्व-खाना बच्चों के लिए बहुत अच्छा होता है — विकासशील कौशलों को बढ़ावा देता है और उनके बड़े होने के साथ भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाने के लिए आधार डालता है। माता-पिता, अपने बच्चों का समर्थन करके और सही रणनीतियों का उपयोग करके इन महत्वपूर्ण जीवन के चरणों को सफलतापूर्वक पार करा सकते हैं जब तक कि बच्चे या छोटे बच्चे विरोध न करें।