A che età si dovrebbe iniziare a far mangiare da soli?

Introduzione

Passare dai purè ai cibi solidi è un grande traguardo nella crescita del bambino e l'alimentazione autonoma ha un ruolo fondamentale in questo processo. È il momento in cui i bambini iniziano a sperimentare nuove texture, sapori e a mangiare da soli. Ma quando si parla di alimentazione autonoma, è davvero salutare per i bambini - e se sì, come possono i genitori supportare questa importante fase di sviluppo? Questo post esplorerà i vantaggi dell'alimentazione autonoma, le fasi di sviluppo e consigli su come promuovere un'abitudine alimentare autonoma salutare.

Vantaggi dell'alimentazione autonoma per il bambino

Mangiare autonomamente è molto di più che nutrirsi, è una preziosa abilità 3D che fa miracoli:
Mangiare in modo indipendente: questo aiuta i bambini a esercitare il loro diritto di controllo nei confronti del cibo, costruendo un senso di indipendenza e affidabilità.
Sostiene lo sviluppo delle abilità motorie: prendere il cibo con le mani e portarlo verso la bocca (anziché essere nutrito con il cucchiaio) incoraggia lo sviluppo delle abilità motorie fini, della coordinazione occhio-mano e della forza di presa necessarie per scrivere, disegnare ecc.
Comprendere causa ed effetto: quando i bambini si allungano verso il cibo, stanno imparando che devono compiere azioni per ottenere risultati – che è una base di comprensione cognitiva.
Abitudini alimentari salutari: quando imparano a nutrirsi da soli, i bambini possono imparare a controllare le porzioni e quanto cibo hanno bisogno di mangiare, il che può aiutarli a fare buone scelte riguardo alla dieta in futuro.

Fasi dello sviluppo del mangiare autonomo

Raggiungere la padronanza del mangiare autonomo attraverso fasi
All'inizio, una volta che il tuo bambino è in grado di stare seduto e deglutire solidi indipendentemente, considera di lasciarlo fare un po' di auto-alimentazione. Per la maggior parte dei bambini la transizione è lenta - cibi morbidi e gestibili da prendere con le dita.
Fasi intermedie: L'aumentata destrezza dei bambini si può vedere da come usano gli utensili e mangiano diverse texture e cibi.
Fasi avanzate: Maggiori abilità di auto-alimentazione si sviluppano solitamente in fasi successive, quando il bambino è più grande e maturo, come essere in grado di servirsi da solo, disposto a provare nuovi tipi di cibo, ecc.

Abilità motorie e come l'auto-alimentazione aiuta

L'auto-alimentazione è un compito dinamico per lo sviluppo delle abilità motorie:
Coordinazione occhio-mano: Ottimale durante la fase in cui i bambini afferrano e mangiano, che sicuramente si estende ad altre attività importanti.
Forza di presa e destrezza: Maneggiare utensili e cibo richiede forza di presa e migliora la destrezza delle dita.
Abilità motorie orali: è importante che i bambini sviluppino le loro abilità motorie orali masticando e addentando cibi, il che aiuta nello sviluppo del linguaggio e della parola.

L'importanza del pasto autonomo nello sviluppo cognitivo

Sviluppo cognitivo (pensiero): il pasto autonomo gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo cognitivo.
Risoluzione dei problemi: devono capire come riuscire a mettere quel cibo in bocca.
Il pasto autonomo, in questo caso, può aiutare il tuo bambino a imparare sui rapporti spaziali — pensa a raccogliere piccoli cibi con le dita e portarli alla sua bocca.
Memoria e Anticipazione: quando un bambino riconosce le routine dei pasti, sarà curioso di sapere cosa succederà dopo, il che aiuta nello sviluppo delle sue abilità mnemoniche.

Possibili sfide del pasto autonomo

Sebbene il pasto autonomo sia una cosa positiva, porta con sé alcuni problemi:
Disordine: il pasto autonomo non sarà un processo pulito; quindi preparati a gestire il disordine e ad avere una routine di pulizia pronta.
Inizio Lento: All'inizio i bambini potrebbero mangiare lentamente, il che è frustrante sia per il bambino che per chi si occupa di lui.
Tuttavia, questo è condizionato rispetto ai bambini, ma può preoccupare i genitori poiché sono in parte basati su ciò su cui contano, mantenere un equilibrio nutrizionale è sempre una preoccupazione.

Consigli per far iniziare il tuo piccolo a mangiare da solo (percorso del successo del lupo)

Il continuo successo nel mangiare autonomamente dei bambini con strategie efficaci durante i pasti;
Varia: Diversi cibi – Offri una gamma di cibi e texture diversi sia per tenere i bambini interessati che per assicurarti che ricevano una dieta bilanciata.
Routine e Coerenza: Crea una routine nell'ambiente dei pasti, che segnali al bambino che deve prestare attenzione quando è ora di mangiare.
Pazienza e Incoraggiamento: I bambini devono essere incoraggiati a mangiare da soli delicatamente, senza pressioni o costrizioni.
Modellazione del comportamento: Mostra ai bambini come vorresti che mangiassero.
Perché è importante la supervisione durante il mangiare autonomo?
Il mangiare autonomo è supervisionato per garantire la sicurezza:
Rischi di soffocamento — tenete d'occhio i pericoli di soffocamento e avete a portata di mano un adeguato pronto soccorso.
Nutrizione: Prestare attenzione alla dimensione delle porzioni e alla varietà dell'alimentazione aiuta a garantire che i bambini ottengano i nutrienti necessari per i loro corpi in crescita.
Aiuto senza fare al posto loro: Aiutate i bambini che stanno imparando a mangiare da soli — ma resistete all'impulso di farlo al loro posto.

Conclusione

Il mangiare autonomo è fantastico per i bambini, promuovendo una varietà di abilità dello sviluppo e stabilendo le basi per un rapporto sano con il cibo mentre crescono. I genitori, supportando i propri figli e utilizzando le strategie giuste, possono aiutare a superare queste fasi cruciali della vita prima che il bambino o il giovane protestino.