Бяцхан хүүхдүүдэд өөрсдөө хооллох: Ашиг тус, эхлэх нас, зайлшгүй бүтээгдэхүүнүүд

Бяцхан хүүхдүүд өөрсдөө хооллох нь таны бяцхан хүүхдийг хооллохыг хариуцах боломжийг олгох явдал юм. Энэ нь зөвхөн нэгэн чухал үе биш, харин тэднийг өсөхөд нь туслах арга юм. Хүүхдүүд өөрсдөө хооллох үедээ хөдөлгөөний ур чадвар хөгжүүлж, текстурийг судалж, бие даасан байдлыг бий болгодог. Мөн энэ нь амьдралынхаа туршид эрүүл хооллох зуршил бий болгоход чиглэсэн алхам юм.

Бяцхан хүүхдүүдэд өөрсдөө хооллохын ашиг тус

Моторын ур чадварыг хөгжүүлэх

## Таны хүүхэд өөрөө хооллохыг эхлэхэд, тэд зөвхөн идэж байгаа биш, чухал хөдөлгөөний ур чадварыг хөгжүүлж байна. Жижиг хоолны хэсгүүдийг авах нь тэдний хурууны үзүүрийн барьц, энэ нь хуруу болон дунд хурууны хооронд эд зүйлсийг барих чадвар юм. Энэ ур чадвар нь бичих эсвэл хувцасны товчийг товчлох зэрэг ажлуудад зайлшгүй шаардлагатай. Халбага эсвэл сэрээ ашиглан хоолыг шүүрэх нь гар, нүдний уялдааг ч мөн бэхжүүлдэг. Тэдний хөдөлгөөн цаг хугацааны явцад илүү нарийвчлалтай болохыг та анзаарах болно. Идэх шиг энгийн зүйл нь эдгээр үндсэн ур чадварыг хэрхэн хөгжүүлж чаддаг нь гайхалтай.

## Мэдрэмжийн судалгаа ба хоолны танилцуулга

## Бяцхан хүүхдүүдэд өөрсдийгөө хооллох нь мэдрэмжийн адал явдал юм. Тэд хоолныхоо амтлахын өмнө хүрч, үнэрлэж, бүр шахаж үзэх боломжтой. Энэ гарын авлагын туршлага нь тэдэнд янз бүрийн текстур, хэлбэр, температурын талаар сурахад тусалдаг. Жишээлбэл, тэд банана нь зөөлөн, харин крекер нь хагаралтай гэдгийг олж мэдэж болох юм. Эдгээр мэдрэмжийн мөчүүд хоолыг аймшигтай биш, харин илүү танил болгодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, энэ нь тэднийг шинэ хоолыг эргэлзэхгүйгээр туршиж үзэхэд урамшуулж болно.

## Бие даасан байдал, итгэлцлийг бий болгох

## Таны бяцхан хүүхэд өөрсдийгөө хооллох боломжийг олгосноор тэдэнд хяналтаа мэдрэх боломжийг олгодог. Тэд юу авах, хэр их идэх, хэзээ зогсохыг шийддэг. Энэ бие даасан байдал нь тэдний итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Тэд хоолны нэг хэсгийг амандаа амжилттай оруулахад нь тэдний бахархлыг та харж болно. Энэ нь жижиг ялалт боловч илүү бие даасан болохын төлөө том алхам юм. Мөн энэ нь тэдний чадварт итгэж байгаагаа харуулах сайхан арга юм.

## Бяцхан хүүхдүүдэд өөрсдийгөө хооллохыг хэзээ эхлэх вэ

## Эхлэхэд зөвлөмж болгосон нас

Ихэнх нярай хүүхдүүд 6-8 сарын настайгаасаа өөрсдөө хооллохыг эхлэхэд бэлэн байдаг. Энэ үе шатанд тэд ихэвчлэн жижиг хоолны хэсгүүдийг авахад хангалттай хүч чадал, зохицолтой болсон байдаг. Тэдний хоол боловсруулах систем ч илүү боловсорсон байдаг тул хатуу хоолыг боловсруулахад хялбар байдаг. Энэ нь ерөнхий заавар боловч, бүх хүүхдүүд өвөрмөц байдаг. Зарим нь илүү эрт сонирхол үзүүлж магадгүй, харин бусад нь бага зэрэг удаан хугацаа авах боломжтой. Таны хүүхэд бэлэн байгаагийн шинж тэмдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд зөвхөн насанд нь анхаарах хэрэггүй.

Бэлэн байдлын шинж тэмдгүүд

Таны хүүхэд өөрсдөө хооллохыг эхлэхэд бэлэн гэдгийг хэрхэн мэдэх вэ? Зарим гол шинж тэмдгийг хайж үзээрэй. Эхлээд, тэд бага зэрэг эсвэл дэмжлэггүйгээр сууж чаддаг байх ёстой. Энэ нь тэднийг хооллох үед аюулгүй байхад тусалдаг. Дараа нь, тэд зүйлсийг барьж, амандаа авчирч чадах эсэхийг шалгаарай. Таны идэж буй зүйлд сонирхолтой хандаж буй хүүхдүүд ч мөн хоолыг өөрсдөө судлахад бэлэн байх магадлалтай. Хэрвээ таны хүүхэд эдгээр амжилтыг биелүүлбэл, өөрсдөө хооллохыг танилцуулахад сайн цаг үе юм.

Нярай хүүхдүүдийн хувийн цагийн хуваарь

## Бүх хүүхэд өөрийн хурдтай хөгждөг. Зарим нь шууд өөрсдийгөө хооллохыг эхлүүлж магадгүй, харин бусад нь тохироход илүү их цаг шаарддаг. Хэрэв таны хүүхэд шууд сонирхохгүй байвал санаа зовох хэрэггүй. Боломжуудыг үргэлжлүүлэн санал болгож, тэвчээртэй байгаарай. Тэд анх удаа хоолыг авахад баярлах жижиг ялалтуудыг тэмдэглээрэй. Хүүхдүүдийн хувьд өөрсдийгөө хооллох нь уралдаан биш, аялал гэдгийг санаарай.

## Өөрсдийгөө хооллоход шаардлагатай бүтээгдэхүүн ба хоол

## Хүүхдэд ээлтэй хэрэгсэл ба таваг

## Таны хүүхэд өөрсдийгөө хооллохыг эхлэхэд, зөв хэрэгсэлтэй байх нь ихээхэн ялгаа гаргадаг. Жижиг гарууд барихад хялбар, зөөлөн, дугуй ирмэгтэй хэрэгслүүдийг хайж олоорой. Силикон халбага ба сэрээ нь сайн сонголт юм. Соруултай таваг нь амьдралыг авардаг—тэд байрнаасаа хөдөлдөггүй бөгөөд асгарлыг урьдчилан сэргийлдэг. Хуваагдсан таваг нь хоолыг хольж хутгахгүйгээр олон төрлийн хоол санал болгоход тусалж чадна. Энэ тохиргоо таны хүүхдийг янз бүрийн амт, бүтэцтэй танилцуулахад урамшуулдаг.

## Өндөр сандал ба хүзүүний алчуур

## Бат бөх өндөр сандал нь аюулгүй, тав тухтай хооллох цагийг хангахын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Таны хүүхдийн хамт өсөх боломжтой, аюулгүй уяатай, тохируулж болох онцлогтойг сонгоно уу. Хувиргаж болох тавагтай өндөр сандал нь цэвэрлэгээг хялбарчилдаг. Бибсийг бүү март! Доод талд нь халаас бүхий ус нэвтэрдэггүй бибс нь хоолыг барьж, таны хүүхдийн хувцсыг цэвэрхэн байлгахад тусалдаг. Жижиг цамцнаас толбо арилгах шаардлагагүй болох үед та өөртөө талархах болно.

## Эхлэгчдэд ээлтэй хоол

## Зөөлөн, барихад хялбар хоолноос эхлээрэй. Хийжүүлсэн брокколи цэцэг, жижиг зөөлөн тоор, эсвэл ш scrambled eggs. Эдгээр хоол нь таны хүүхдийн шүдний ясыг зөөлөн байлгаж, зажлахад хялбар байдаг. Бүхэл жимс, попкорн зэрэг хатуу, наалдамхай, дугуй зүйлсээс зайлсхий. Эхлэгчдэд ээлтэй хоолны төрөл бүрийн санал болгох нь таны хүүхдэд янз бүрийн амт, бүтэцтэй танилцахад тусалдаг.

## Хоол бэлтгэх болон порцлох зөвлөмжүүд

Хоол бэлтгэл нь таны цагийг болон стрессийг хэмнэх боломжтой. Жимс, ногоог хүүхдийн хэмжээтэй хэсгүүдэд хувааж, агаар нэвтрүүлдэггүй саванд хадгална. Мөн та жимсний нухаш эсвэл шөл зэрэг хоолны жижиг порцуудаа хийж, хөлдөөж болно. Хоолны порц бүрийг хөлдөөхийн тулд мөс хийх тавгийг ашиглаарай—зөвхөн хоол идэх цагт нэгийг нь гаргаад идээрэй. Ингэснээр та үргэлж бэлэн хоолтой байх болно.

---

Бяцхан хүүхдүүдэд өөрсдийгөө хооллох нь таны болон таны бяцхан хүүхдийн хувьд шагналтай аялал юм. Энэ нь чухал ур чадварыг хөгжүүлж, бие даасан байдлыг дэмжиж, эрүүл хооллох зуршлыг урамшуулдаг. Бүх жижиг ялалтыг тэмдэглээрэй, энэ нь эмх замбараагүй оролдлого эсвэл амжилттай хазалт байж болно. Тэвчээртэй байгаарай—таны хүүхдийн ахиц дэвшил өөрийн цагтаа ирнэ. Процесст итгэж, амжилттай үе шатуудыг баярлаарай!