ဘယ်အရွယ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် စားသင့်လဲ။

မိတ်ဆက်ချက်

ပဲခူးမှ အသားဓာတ်များသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် ကလေးများ ကြီးထွားမှုတွင် အရေးပါသော မီတာတိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်းသည် ဤဖြစ်စဉ်အတွင်းတွင် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်သည်။ ကလေးတွေဟာ အသားအရောင်သစ်တွေ၊ အရသာသစ်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ပြီး သူတို့ဘာသာ စားဖို့ စကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေ ကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးတဲ့အခါ ကလေးတွေအတွက် တကယ်ပဲ ကျန်းမာလား။ တကယ်လို့ ကျွေးမွေးရင် မိဘတွေက ဒီအရေးကြီးတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်ကို ဘယ်လို ကူညီပေးနိုင်လဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင် မိမိဘာသာ မိမိစားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များနှင့် မိမိဘာသာ မိမိစားသုံးခြင်း၏ ကျန်းမာသော အကျင့်ကို ဘယ်လိုတိုးတက်စေရမလဲ ဆိုသည့် အကြံပေးချက်များကို လေ့လာပါမည်။

ကလေးများ ကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ စားတာထက် ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ အံ့ဖွယ်တွေ လုပ်ပေးတဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ 3D ကျွမ်းကျင်မှုပါ။

လွတ်လပ်စွာ စားသုံးခြင်း: ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာကို ထိန်းချုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိစေရန်၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို အားကိုးမှု ခံစားမှု တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။

စက်မှုကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်- လက်များဖြင့် အစားအစာကို ကောက်ယူ၍ ပါးစပ်သို့ ဦးတည်ပေးခြင်းသည် စာရေးခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း စသည်တို့အတွက် လိုအပ်သော စက်မှုကျွမ်းကျင်မှုကောင်း၊ လက်နှင့်မျက်လုံး ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ကိုင်ကိုင်နိုင်စွမ်းကို အားပေး

အကြောင်းရင်းနဲ့ အကျိုးဆက်ကို နားလည်ခြင်း။ ကလေးတွေဟာ အစားအစာကို ဆုပ်ကိုင်တဲ့အခါ အကျိုးဆက်အတွက် လုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်ဖို့လိုတာကို သင်ယူနေတာပါ။ ဒါက အခြေခံ သိမှတ်မှု နားလည်မှုတစ်ခုပါ။

ကျန်းမာစွာ စားသုံးရန် အကျင့်များ: ကလေးများဟာ မိမိဘာသာ ကျွေးမွေးရန် သင်ယူကြရာတွင် အစာစားမှု အချိုးအစားကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ဘယ်လောက်များ စားသုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်ယူနိုင်ကြရာ၊ နောက်ပိုင်းတွင် သူတို့ဘဝတွင် ကျွေးမွေးမှုဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်း

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်း၏ အဆင့်ဆင့် ကျွမ်းကျင်မှု

အစောပိုင်း ကလေးဟာ ထိုင်ပြီး အစာကို ကိုယ်တိုင် မျိုနိုင်ပြီဆိုရင် သူ့ဘာသာ အစာစားခွင့်ပေးပါ။ အများစုအတွက် အပြောင်းအလဲက နှေးကွေးတဲ့ နူးညံ့ပြီး ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ လက်ချောင်း အစားအစာတွေပါ။

အကြားပိုင်းအဆင့်များ: ကလေးများ၏ တိုးတက်သော ကျွမ်းကျင်မှုသည် သူတို့သုံးပစ္စည်းများနှင့် မတူညီသော အသားအရောင်များနှင့် အစားအစာများကို စားသုံးပုံမှ သိမြင်နိုင်သည်။

အဆင့်မြင့်အဆင့်များ: ပိုမို အဆင့်မြင့်သော ကိုယ်ပိုင်ကျွေးမွေးမှု ကျွမ်းကျင်မှုများသည် ကလေးသည် အသက်ကြီးပြီး ပိုကြီးလာသောအခါ မိမိအတွက် ထမင်းစားနိုင်ခြင်း၊ အစားအသောက်သစ်များကို စမ်းကြည့်လိုခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။

မော်တာအတတ်ပညာနှင့် မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်း

Self-Feeding ဟာ မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု တည်ဆောက်တဲ့ လှုပ်ရှားတဲ့ အလုပ်ပါ။

လက်နဲ့မျက်လုံး ညှိနှိုင်းမှု ကလေးတွေ အခြားအရေးပါတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကျော်လွန်တဲ့ ဖမ်းယူခြင်းနဲ့ စားခြင်း အဆင့်ကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးပါ။

လက်ကိုင်အားနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု

နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု: ကလေးများအတွက် အစားအစာများကို မွှေခြင်းနှင့် ကိုက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အရေးကြီးသည်။ ဤသည်မှာ စကားပြောခြင်းနှင့် ဘာသာစကား ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် ကူညီပေးသည်။

အသိပညာဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်း၏ အရေးပါမှု

သိမှတ်မှု (အတွေးအခေါ်) ဖွံ့ဖြိုးမှု: မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ သိမှတ်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍတစ်ခု ပါဝင်ပါတယ်။

ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း။ သူတို့တွေဟာ သူတို့ပါးစပ်ထဲကို အစားအစာတွေ ဘယ်လိုထည့်ရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့လိုတယ်။

ဒီကိစ္စမှာ ကိုယ့်ဘာသာ အစာကျွေးခြင်းဟာ ကလေးကို နေရာဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးတွေကို သင်ယူဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လက်ချောင်းနဲ့ အစာလေးတွေ ကောက်ယူပြီး ပါးစပ်ထဲ သွင်းပေးတာကို တွေးကြည့်ပါ။

ကလေးငယ်များအတွက် အစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ခန်းစာများ

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော စိန်ခေါ်မှုများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့အရာဆိုပေမဲ့ ပြဿနာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

အမှိုက်တွေ: ကိုယ့်ဘာသာ အစာမကျွေးတာဟာ အဆင်မပြေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု မဟုတ်တော့ပါ။ ဒီတော့ အမှိုက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပြီး သန့်ရှင်းရေး အစဉ်အလာကို ထားပါ။

ကလေးများ၏ အစာစားမှု

ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေအတွက်တော့ အခြေအနေတစ်ခုရှိပေမဲ့ မိဘတွေအတွက်တော့ စိုးရိမ်စရာကောင်းလောက်တယ်။ အကြောင်းက သူတို့အမှီပြုတဲ့ အရာတွေကို အဓိကထားပြီး အပိုင်းပိုင်းစိုက်ထားတာကြောင့်ပါ။ အာဟာရဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှု အမြဲတမ်း ဂရုစိုက်ဖို့ သေချာပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကလေးကို မိမိဘာသာ ကျွေးမွေးဖို့ အကြံပေးချက်များ

ကလေးငယ်များ၏ အစားအစာစားချိန် အောင်မြင်မှုအတွက် မဟာဗျူဟာများဖြင့် မိမိဘာသာကိုယ် အောင်မြင်စွာ ကျွေးမွေးမှုကို ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပေးရန်၊

ကလေးများ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာ ရရှိစေရန်အတွက် အစားအစာအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးပါ။

ပုံမှန်နဲ့ အစဉ်အလာရှိခြင်း။ ကလေးကို အစာစားချိန်မှာ အာရုံစိုက်သင့်ကြောင်း အချက်ပြတဲ့ အစားအစာစားချိန် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပုံမှန်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။

စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် အားပေးခြင်း

အပြုအမူပုံစံပြခြင်း။ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုစားစေချင်လဲဆိုတာ ပြသပေးပါ။.

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးစဉ်မှာ ကြီးကြပ်မှု အရေးကြီးတာ ဘာကြောင့်လဲ။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအတွက် မိမိဘာသာ အစားထိုးမှုကို စောင့်ကြည့်ထားတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများအတွက် သတိထားပြီး ပထမအကြိမ် ကူညီရေးပစ္စည်းများ လုံလောက်စွာ ထားရှိပါ။

အစာအာဟာရ: အစာအစာအချိုအစားအစာအရွယ်အစားနဲ့ အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ဂရုစိုက်ခြင်းက ကလေးတွေဟာ သူတို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

မလုပ်ဘဲ ကူညီပေးရန်။ ကလေးငယ်များအတွက် သူတို့ဘာသာ စားသောက်ရန် သင်ယူနေစဉ် သူတို့ကို ကူညီရန် မလုပ်ရန် တိုက်တွန်းပါ။

အဆုံးသတ်

ကလေးငယ်များအတွက် မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်းဟာ ကြီးထွားလာစဉ်မှာ ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာဆက်ဆံရေးအတွက် အခြေခံကျကျ အားပေးခြင်းနဲ့ မတူညီတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ကျွမ်းကျင်မှုများကို အားပေးခြင်းအတွက် ကြီးကျယ်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးပါ။ မိဘတွေဟာ ကလေးတွေကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေကို သုံးခြင်းအားဖြင့် ကလေး (သို့) ကလေးငယ်တွေ ဆန္ဒပြမနေခင်မှာ ဒီအရေးပါတဲ့ ဘဝအဆင့်တွေကို ပြောင်းဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။