ကလေးတွေအတွက် ကိုယ့်ဘာသာ အစားအစာ စားပေးခြင်းဟာ ကောင်းရဲ့လား။

မိတ်ဆက်ချက်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးခြင်းဟာ ကလေးအတွက် အရေးပါတဲ့ မီလီမီတာတစ်ခုပါ၊ ကလေးဟာ ထူထပ်တဲ့ ပဲခူးကနေြပည်စားစရာတွေအားလုံးနဲ့အတူ စွန့်စားမှုတစ်ခုထဲ ဝင်ခဲ့တယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ကလေးကို ကျွေးမွေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များနှင့် အောင်မြင်မှုအတွက် ထိပ်တန်း အကြံပေးချက်များ

ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူ့ဘာသာသူ ကျွေးမွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးတွေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

လွတ်လပ်မှုကို သင်ပေးခြင်း။ ကလေးတွေကို သူတို့ဘာသာ စားခွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် တာဝန်ယူမှုရှိစေပြီး ကိုယ်တိုင်လုံလောက်မှုရှိစေဖို့ အစောပိုင်းကတည်းက အားပေးပါတယ်။

မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း။ ထို့အပြင် ထိုအစားအစာကို ကောက်ယူပြီး ပါးစပ်သို့ ပို့ပေးခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကလေးငယ်သည် လက်နှင့်ပါးစပ် ညှိနှိုင်းမှုကို သင်ယူရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး လက်ကိုင်အားကိုလည်း တိုးတက်စေသည်။

အကြောင်းရင်းနှင့် အကျိုးဆက်ကို သင်ယူခြင်း။ ကလေးငယ်များအတွက် မိမိဘာသာ ကျွေးမွေးခြင်းသည် အကြောင်းရင်းနှင့် အကျိုးဆက်ကို သင်ယူရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကြိုးပမ်းမှုကြောင့် အရာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း (အစာသည် ဝမ်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း) ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရှိနိုင်သည်။

ကျန်းမာစွာ စားသုံးခြင်း။ ကလေးတွေဟာ ဆာလောင်မှုနဲ့ ဝဝခြင်း အချက်ပြချက်တွေကို ပိုသိလာကြလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များ

အမာခံ အစားအစာများအား ထိန်းချုပ်မှုဟာ မိမိဘာသာ အစားအစာ ကျွေးခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အဆင့်ဆင့် အခြေခံတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းအဆင့်များ: ကလေးက လက်နဲ့စားသုံးတဲ့ အစားအစာများ၊ အသားညှပ်များ သို့မဟုတ် အသားပျော့များကို ကလေးက စုပ်ယူပြီးတာနဲ့ စားသုံးနိုင်သည်။

လပြည့်:အကြားပိုင်းအဆင့်များ၊ ကျွမ်းကျင်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှ အချပ်အတည်းများနှင့် အသားအရောင်အမျိုးမျိုး အသုံးပြုမှုလည်း တိုးလာသည်။

အဆင့်မြင့် အဆင့်များ: အဆင့်မြင့် ကိုယ်ပိုင်ကျွေးမွေးမှုမှာ လောင်းချခြင်း၊ မတူညီတဲ့ အရသာတွေနဲ့ အသားအရောင်တွေကို စူးစမ်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။

မိမိဘာသာ စားသုံးခြင်းသည် မော်တာစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေခြင်း

မိမိဘာသာ ကျွေးမွေးခြင်းသည် မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးသည်

လက်နှင့်မျက်လုံး ညှိနှိုင်းခြင်း

လက်ကိုင်အားနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု

နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှု: အစားအစာကို မွှေခြင်းနှင့် ကိုက်ခြင်းသည် နှုတ်ပြောမော်တာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားပြောဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် အသုံးပြုသည်။

အသိပညာဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်း၏ အရေးပါမှု

ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်မှုတစ်ခုထက် ပိုပြီး မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်းဟာ သိမှတ်မှု ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အောက်ပါအခန်းကဏ္ဍကို သရုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း။ ပန်းကန်ထဲက အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲထည့်တာက ကလေးရဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းပါ။

နေရာဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများ။ ကလေးတွေကို အစားအစာကို ကိုယ်တိုင် ကျွေးမွေးခြင်းဖြင့် နေရာဆိုင်ရာ အသိပညာရှိမှု အပြင် နေရာဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာများကိုလည်း အတွေ့အကြုံရစေပါတယ်။

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

နှစ်ခုစလုံးဟာ မိမိဘာသာ အစာကျွေးခြင်းနဲ့ အာရုံခံအတွေ့အကြုံကို ဖွံ့ဖြိုးစေတယ်။

မိမိဘာသာ အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအမတ်ကြီးအတွေ့အကြုံများ:

အသားအရောင်နဲ့ အရသာတွေကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။ ကလေးတွေဟာ အသားအရောင်၊ အရသာနဲ့ အပူချိန် အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာကြရာ အာရုံခံ ပေါင်းစည်းမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

အာရုံခံအကြိုက်များ: ကလေးသည် အရာဝတ္ထုများကို အာရုံခံအကြိုက်များလာစေပြီး သူကြိုက်နှစ်သက်မကြိုက်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေသည်။

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှု

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ ကြီးကျယ်ပေမဲ့ ပြဿနာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

မရှင်းလင်းမှု။ ကိုယ့်ဘာသာ အစာကျွေးခြင်းဟာ မရှင်းလင်းတာဆိုတော့ သည်းခံပြီး ကလေးကို အစာစားပြီးတဲ့နောက် သန့်ရှင်းရေး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ စိတ်သက်သာအောင် လုပ်ဖို့လိုတယ်။

နှေးကွေးစွာ စခြင်း: ကလေးငယ်များသည် အစပိုင်းတွင် နို့နည်းပါးစွာ သောက်နိုင်ပြီး ထိုကြောင့် ကလေးနှင့် စောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးက စိတ်တိုစေနိုင်သည်။ပေါ်ပေါက်မှု။

ကလေးတွေ သူတို့ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ်မှုလုပ်တဲ့အခါ ဒါက မကြာခဏ စိုးရိမ်စရာတစ်ခုပါ သူတို့မှာ အာဟာရဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအစာ ဘယ်လိုရှိမလဲ။

ဒါတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အစာကျွေးဖို့ သေချာအောင်လုပ်တဲ့အခါ စဉ်းစားသင့်တဲ့ အဓိက အကြံဉာဏ် အနည်းငယ်ပဲရှိပါသေးတယ်။

အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများကို လေ့လာပါ။ ကလေးကို ပါဝင်စေရန်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာသော အစားအစာကို အားပေးဖို့ အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့် ပေါင်းစပ်မှုများကို ပေးပါ။

ကလေးတွေ စားသုံးတဲ့ အစားအစာနဲ့ ကလေးကို ဘယ်အချိန်စားသင့်တယ်ဆိုတာကို သိသိသာသာ အဆက်မပြတ်ပြောပြဖို့ ပုံမှန်တွေတည်ဆောက်ဖို့လိုပါတယ်။

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

အပြုအမူကို နမူနာပြုခြင်း။ ကလေးငယ်များအတွက် စားသောက်မှုဆိုင်ရာ အကျင့်များနှင့် ပတ်သက်၍ လိုက်နာရန် ကောင်းမွန်သော နမူနာတစ်ခုပေးပါ။

မိမိကိုယ်ကို ကျွေးမွေးစဉ်မှာ ကြီးကြပ်မှု အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်း

ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ကိုယ်ပိုင် အစားအစာဟာ လုံခြုံမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများ

အစာစားမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း။ ကလေးများ အာဟာရ လုံလောက်စွာ ရရှိစေရန် အစာစားမှု အရွယ်အစားနှင့် အစာစားမှု အချိုးအစားကို စောင့်ကြည့်ပါ။

လက်မပါခြင်း အကူအညီ: ကလေးတွေကို ဒီကျွမ်းကျင်မှုကို သင်ယူရာမှာ ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ၊ ဘယ်လောက်များ ကူညီပေးသင့်လဲမလုပ်ပါ။အထိအရောက်ပါဝင်မှု။

သူတို့တွေဟာ မကြာခဏတော့ ကိုယ်ပိုင် အစားအစာကို အဟောင်းကျောင်း မိသားစု အစားအစာတွေနဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ကြတယ်။

အဆုံးသတ်

ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေကို ကိုယ်တိုင် ကျွေးခြင်းဟာ တကယ်ကို အကျိုးရှိပါတယ်၊ အကြောင်းက ဒါက ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကျိုးရှိပြီး အစားအစာနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အခြေခံကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီလို့ပါ။ စောင့်နေသူတွေအတွက် ကောင်းတဲ့အရာတွေ ရောက်လာပြီး မှန်ကန်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေနဲ့ လက်နက်ကိုင်ထားတဲ့ မိဘတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဘဝမှာ ဒီအရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းကို အောင်မြင်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။