På hvilken alder bør du begynne med selvspising?

Introduksjon

Overgangen fra purre til fast mat er en stor milepæl i babyens vekst, og selvspising har en integrert rolle å spille under denne prosessen. Det er tidpunktet da babiene begynner å eksperimentere med nye teksturer, smaker og å spise på egen hånd. Men når det gjelder selvspising, er det faktisk helsfremmende for babiene – og hvis ja, hvordan kan foreldre hjelpe til å støtte denne viktige utviklingsfasen? Denne artikkelen vil utforske fordelsene ved selvspising, de utviklingsmessige fasene og råd om hvordan man kan fremme en sunn selvspis-habit.

Fordeler med baby selvspising

Selvåtmalt er mer enn å spise, det er en verdifull 3D-ferdighet som gjør underverker:
Uavhengig spising: Dette hjelper spedbarn til å øve sin rett til kontroll ved spising, og bygger opp et fritt og selvstendig syn.
Støtter utviklingen av motorske ferdigheter: Å plukke opp mat med hendene og rette den mot munnen (i stedet for at du spiser dem med skje) oppfordrer til utviklingen av fine motorske ferdigheter, hånd-øye-koordinasjon og grepsstyrke som trengs for skriving, tegning etc.
Forståelse av årsak og virkning: Når bebis når etter mat, lærer de at de må ta handlinger for å oppnå resultater – noe som er en grunnleggende kognitiv forståelse.
Helseverdig spisete: Når barn lærer å spise selv, kan de lære om portionskontroll og hvor mye mat de trenger, noe som kan hjelpe dem med å gjøre gode valg rundt sin kost senere i livet.

Utviklingsfaser for selvåtmalt

Å oppnå mesterdom i selvåtmalt i faser
Tidlig: Når babyen din klarer å sitte opprett og svallow fast mat uavhengig, overvei å la dem prøve litt selvspising. Overgangen er for de fleste langsom – bløt, håndterbare fingermatsvarer.
Mellomtrinn: Økt dexterity hos babiene kan ses i hvordan de bruker spiserier og spiser ulike teksturer og matvarer.
Avanserte trinn: Mer avanserte selvspiseferdigheter utvikler seg vanligvis i senere fasen når babyen er eldre og mer vokst, som å kunne servere seg selv, være villig til å prøve nye typer mat osv.

Motorferdigheter og hvordan selvfødning hjelper

Selvfødning er en dynamisk oppgave for å bygge motorferdigheter:
Hånd-øye-koordinasjon: Optimal når babier går gjennom fasen med å grepe og spise, noe som absolutt overskrider andre viktige aktiviteter.
Grepstyrke og dexterity: Å håndtere spiserier og mat krever grepstyrke og forbedrer fingresensibilitet.
Munnmotoriske ferdigheter: Det er viktig at barn utvikler sine munnmotoriske ferdigheter ved å kjeve og bide på mat, dette hjelper i tale- og språkutviklingen.

Viktigheten av selvmatning i kognitiv utvikling

Kognitiv (tenkning) utvikling: Selvmatning spiller en stor rolle i kognitiv utvikling.
Problemeløsning: De må figurer ut hvordan de skal få maten inn i munnen sin.
Selvmatning kan i dette tilfellet hjelpe babyen din å lære om romlige forhold – tenk på å plukke opp små fingermatsaker og føre dem til munnen sin.
Hukommelse og forventning: Når et barn gjenkjenner rutiner knyttet til måltidene, vil de vente på hva som kommer neste, noe som hjelper i utviklingen av hukommelsesferdighetene deres.

Mulige utfordringer ved selvmatning

Selv om selvmatning er et godt ting, følger det med noen problemer:
Sludder: Selvmatning blir ikke være en ren prosess; så vær forberedt på å håndtere sludder og ha en rydderutine på plass.
Treg Start: Spedbabier kan i begynnelsen spise tregt, noe som kan være frustrerende for både barnet og omsorgspersonen.
Dette er imidlertid betinget med hensyn til spedbarn, men kan være bekymrende for foreldre, da de i stor grad avhenger av det de får, og å holde på en næringsmessig balansert kost er alltid en bekymring.

Tips for å få din lille ett å spise selv (veien mot suksess)

Den vedvarende suksessen med selvspising hos småbarn med måltidsstrategier for suksess;
Bland Det Opp: Ulike Matvarer – Tilby et bredt utvalg av ulike matvarer og teksturer for å holde spedbarna interesserte, men også for å sikre at de får en balansert kost.
Rutine og Konsekvens: Opprett en rutine i måltidsmiljøet som signaliserer til spedd barnet at de bør koncentrere seg når det er måltidstid.
Tålmodighet og Oppmuntning: Spedbarn trenger å bli oppmuntrert til selvspising på en myk måte, uten press eller tvang.
Modellering av atferd: Vis babyer hvordan du vil at de skal spise.
Hvorfor er overvåking viktig under selvspising?
Selvmatning overvåkes for å sikre trygghet:
Avkjøkksfare – hold øye med på avkjøkksfare og ha nok førstehjelp til hånd.
Ernæring: Å legge merke til porsjonsstørrelse og kostholdsvariering hjelper med å sikre at spedbarn får de nødvanlige næringsstoffene for sine utviklende kropper.
Hjelp uten å gjøre alt: Hjelp barn som lærer å matte seg selv – men motstår lysten til å gjøre det for dem.

Konklusjon

Selvmatning er bra for spedbarn – det fremmer en rekke utviklingsferdigheter og legger grunnlaget for et sunnt forhold til mat når de vokser opp. Foreldre, ved å støtte sine barn og bruke riktige strategier, kan bistå i å gå over disse nøkkeltidspunktene før spedbarn eller småbarn protesterer.