คุณควรเริ่มกินอาหารด้วยตัวเองตั้งแต่อายุเท่าไหร่

บทนำ

การเปลี่ยนจากการกินอาหารเป็นครีมไปสู่อาหารแข็งเป็นจุดสำคัญในพัฒนาการของทารก และการให้อาหารด้วยตัวเองมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ เป็นช่วงเวลาที่เด็กเริ่มทดลองกับเนื้อสัมผัสใหม่ๆ รสชาติใหม่ๆ และการกินด้วยตัวเอง แต่เมื่อพูดถึงการให้อาหารด้วยตัวเอง มันมีประโยชน์จริงหรือไม่สำหรับทารก—และหากใช่ พ่อแม่สามารถช่วยสนับสนุนพัฒนาการสำคัญนี้ได้อย่างไร โพสต์นี้จะสำรวจข้อดีของการให้อาหารด้วยตัวเอง ขั้นตอนพัฒนาการ และเคล็ดลับในการส่งเสริมนิสัยการให้อาหารด้วยตัวเองที่ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการให้อาหารด้วยตัวเองสำหรับทารก

การกินเองมากกว่าแค่การกิน มันคือทักษะ 3D ที่มีคุณค่าและสร้างปาฏิหาริย์:

การกินด้วยตัวเอง: สิ่งนี้ช่วยให้ทารกได้ออกกำลังกายสิทธิในการควบคุมการกินอาหาร พัฒนาความรู้สึกของความเป็นอิสระและความสามารถในการพึ่งพาตนเอง

สนับสนุนการพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อ: การหยิบอาหารด้วยมือและนำเข้าปาก (แทนที่จะให้คนอื่นป้อนด้วยช้อน) ส่งเสริมการพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อเล็ก การประสานงานระหว่างมือกับตา และความแข็งแรงของการจับ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเขียน การวาดรูป เป็นต้น

การเข้าใจ因果สัมพันธ์: เมื่อเด็กเอื้อมมือไปหยิบอาหาร เขา/เธอจะเรียนรู้ว่าพวกเขาต้องทำบางอย่างเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ ซึ่งเป็นความเข้าใจทางความคิดพื้นฐาน

นิสัยการกินที่ดี: เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะกินอาหารด้วยตัวเอง เด็กสามารถเรียนรู้การควบคุมปริมาณอาหารและการประเมินว่าควรกินเท่าไร ซึ่งอาจช่วยให้พวกเขามีการตัดสินใจที่ดีเกี่ยวกับอาหารในอนาคต

ขั้นตอนการพัฒนาการกินเอง

การบรรลุความเชี่ยวชาญในการกินเองตามขั้นตอน

เริ่มต้น เมื่อทารกของคุณสามารถนั่งได้และกลืนอาหารแข็งได้อย่างอิสระ พิจารณาให้พวกเขาลองป้อนอาหารเองบ้าง การเปลี่ยนผ่านสำหรับส่วนใหญ่มักจะเป็นไปอย่างช้าๆ — อาหารนิ้วที่นุ่มและจัดการได้ง่าย

ขั้นตอนกลาง: ความคล่องแคล่วเพิ่มขึ้นของทารกสามารถเห็นได้จากวิธีที่พวกเขาใช้เครื่องมือรับประทานอาหารและการกินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสและชนิดต่างๆ

​ขั้นตอนขั้นสูง: ทักษะการป้อนอาหารเองในระดับสูงกว่ามักพัฒนาในระยะหลัง เมื่อเด็กโตขึ้น เช่น สามารถเสิร์ฟอาหารให้ตัวเองได้ พร้อมใจลองอาหารชนิดใหม่ๆ เป็นต้น

ทักษะการเคลื่อนไหวและการช่วยเหลือตนเองในการกิน

การป้อนอาหารเองเป็นงานที่ช่วยสร้างทักษะการเคลื่อนไหว:

ความประสานมือ-ตา: เหมาะสมเมื่อทารกเข้าสู่ช่วงของการคว้าและกิน ซึ่งแน่นอนว่าจะนำไปสู่กิจกรรมสำคัญอื่นๆ ได้

ความแข็งแรงในการจับและคล่องแคล่ว: การจับเครื่องมือรับประทานอาหารและอาหารต้องใช้ความแข็งแรงในการจับและช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วของนิ้วมือ

ทักษะการเคลื่อนไหวปาก: การเคี้ยวและการกัดอาหารช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของปาก ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาด้านภาษาและการพูด

ความสำคัญของการให้อาหารตนเองในพัฒนาการทางความคิด

พัฒนาการทางความคิด (การคิด): การให้อาหารตนเองมีบทบาทสำคัญในพัฒนาการทางความคิด

การแก้ปัญหา: เด็กจำเป็นต้องหาวิธีว่าจะนำอาหารเข้าปากได้อย่างไร

การให้อาหารตนเองในกรณีนี้อาจช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพื้นที่ — เช่น การหยิบอาหารเล็ก ๆ และนำมันเข้าปากของเขา

ความทรงจำและการคาดหวัง: เมื่อเด็กสามารถจำขั้นตอนการกินอาหารได้ เขาจะเริ่มคาดหวังสิ่งที่จะเกิดขึ้นถัดไป ซึ่งช่วยในการพัฒนาทักษะความจำ

ความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นจากการให้อาหารตนเอง

แม้ว่าการให้อาหารตนเองจะเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็อาจมีปัญหาตามมา:

ความสกปรก: การให้อาหารตนเองจะไม่ใช่กระบวนการที่สะอาด ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำความสะอาดและจัดลำดับขั้นตอนการทำความสะอาดไว้ให้เรียบร้อย

การเริ่มต้นช้า: เด็กทารกอาจกินช้าในช่วงแรก ซึ่งทำให้เด็กและผู้ดูแลรู้สึกหงุดหงิด

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับเด็กทารกแต่ละคน แต่อาจทำให้พ่อแม่กังวลใจ เพราะพวกเขาพึ่งพาสิ่งที่เด็กบริโภค และการทำให้อาหารสมดุลทางโภชนาการเสมอเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง

เคล็ดลับในการพาลูกน้อยของคุณเริ่มกินอาหารเอง (เส้นทางสู่ความสำเร็จ)

กลยุทธ์สำหรับการกินอาหารที่ประสบความสำเร็จของเด็กเล็กในการกินอาหารเอง;

เปลี่ยนแปลงอาหาร: ให้อาหารหลากหลายประเภทและเนื้อสัมผัส เพื่อรักษาความสนใจของเด็กทารกและยังช่วยให้พวกเขารับประทานอาหารที่สมดุลอีกด้วย

ความสม่ำเสมอและความคงที่: สร้างกิจวัตรในสภาพแวดล้อมของการกิน เพื่อส่งสัญญาณให้เด็กทารกรู้ว่าถึงเวลาที่จะต้องใส่ใจเมื่อถึงเวลากินอาหาร

ความอดทนและการสนับสนุน: เด็กทารกจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนอย่างอ่อนโยนในการกินอาหารเอง โดยไม่มีแรงกดดันหรือบังคับ

การแสดงพฤติกรรม: แสดงให้เด็กทารกเห็นว่าคุณต้องการให้พวกเขาทานอาหารอย่างไร.

ทำไมการดูแลขณะกินอาหารเองจึงสำคัญ?

การให้เด็กกินอาหารด้วยตัวเองต้องมีผู้ดูแลเพื่อความปลอดภัย:

ความเสี่ยงจากการสำลัก — จับตาดูสิ่งของที่อาจทำให้สำลักและเตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาลไว้ให้พร้อม

โภชนาการ: การใส่ใจขนาด potion และความหลากหลายของอาหารช่วยให้มั่นใจว่าทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเจริญเติบโต

ช่วยเหลือโดยไม่ทำแทน: ช่วยเหลือเด็กที่กำลังเรียนรู้ที่จะกินอาหารด้วยตัวเอง แต่อย่าทำแทนพวกเขา

สรุป

การกินอาหารด้วยตัวเองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทารก เพราะช่วยส่งเสริมทักษะการพัฒนาหลายด้านและสร้างพื้นฐานที่ดีในการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น พ่อแม่สามารถสนับสนุนลูกและใช้กลยุทธ์ที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้พวกเขาก้าวผ่านช่วงชีวิตสำคัญเหล่านี้ก่อนที่เด็กจะเริ่มคัดค้าน